IC-saune sa pločastim grejačima dovode do površinskog zagrejavanja tela. C-talasi infracrvene svetlosti bivaju poprimani od gornjeg dela kožnog sloja. Koža se zagrejava i povećava temperaturu donjim slojevima kože i time toplota dolazi do krvotoka i unutrašnjosti tela. Otprilike nakon 10 minuta dolazi do znojenja i kompletna razmena materija u organizmu biva potstaknuta (metabolizam). Intenzivni proces znojenja i samim tim proces izbacivanja šljake biva pokrenut, posebno dubinskim temperaturama. Količina znojenja i njen sadržaj otrovnih materija i šljake višestruko je veći nego što je to slučaj kod klasičnog znojenja.
Ovisno o veličini IC-saune, moguće je ležanje u kabini bez zadobijanja lokalnih crvenila, takozvanih "Hot Spots".